El objetivo general es conocer fundamentos teóricos del Mindfulness, junto con adquirir técnicas y herramientas basadas en la atención plena y Mindful eating, tanto para su aplicación en el contexto laboral como personal.
Podrás vivenciar prácticas de Mindfulness y Mindful eating, para así lograr desarrollar la consciencia en torno a los patrones alimenticios, influidos por emociones u otros factores. Aprenderás estrategias para acompañar y guiar a otras personas en la adquisición de generar hábitos de vida más saludables y disfrutar de una vida más plena.

¿A quién está dirigido?

Esta formación está dirigida a profesionales de la salud (nutricionista, psicóloga-o, nutrióloga-o u otro) que quieran aprender técnicas y prácticas de Mindful eating, para disfrutar de los beneficios tanto en su práctica laboral como en su bien-estar personal.También son bienvenidas todas las personas (mayor de 21 años) que quieran aprender de estás técnicas para su vida personal.

Temario.

1. ¿Qué es el Mindfulness? Origen.

2. Paradigmas, patrones y hábitos.

3.¿Por qué comemos? Tipos de hambre

4. Conceptos de Saciedad y Plenitud

5. Consciencia Corporal ¿Cuándo y cuánto comer?

6. Beneficios del Mindfulness en la alimentación, con bases desde la Neurociencia.

7. Cómo desarrollar el Bienestar

8. Manejo de estrés y ansiedad.

9. Prácticas de meditación, respiración, prácticas con alimentos , movimiento consciente, entre otros. (En todas las clases).

• Material teórico y práctico descargable.
• Videos complementarios. 
• Prácticas de meditación, prácticas de comer consciente, técnicas de respiración, guiones. (descargable) 
• Acompañamiento y retroalimentaciones directas y personales. 
• Tendrás acceso a las clases grabadas y tres meses acceso al aula virtual, para estudiar el material   
  
  

Fechas y horarios.

Tendrás 4 clases sincrónicas vía Zoom:

• Jueves 1 de octubre
• Jueves 15 de octubre.
• Jueves 29 de octubre.
• Jueves 12 de noviembre.

Horario: 19:00 a 21:00 horas.
Total horas: 8 cronológicas.

Certificación

Al finalizar y aprobar el Diplomado, recibirás certificado emitido por Educacrecer, OTEC acreditada bajo Norma NCh2728 y SENCE.

Valores y modalidades de pago.

Valor vigente con descuento

$80.000 CLP

Valor referencial

$115.000 CLP

Reserva de cupo

Puedes reservar tu cupo abonando $40.000 CLP.

El monto restante puede completarse posteriormente en dos cuotas.

Modalidades de pago

Opción 1 — Transferencia bancaria

Educacrecer SPA
Banco de Chile
Cuenta Corriente: 580839404
RUT: 77.012.169-8
Correo: pagos@educacrecer.cl

Opción 2 — Pago online

Pago vía WebPay con tarjeta bancaria.

Descarga el programa completo

Aquí podrás descargar el programa completo del Diplomado con toda la información detallada sobre metodología, temario y proceso formativo.