El objetivo general es conocer fundamentos teóricos del Mindfulness, junto con adquirir técnicas y herramientas basadas en la atención plena y Mindful eating, tanto para su aplicación en el contexto laboral como personal.
Podrás vivenciar prácticas de Mindfulness y Mindful eating, para así lograr desarrollar la consciencia en torno a los patrones alimenticios, influidos por emociones u otros factores. Aprenderás estrategias para acompañar y guiar a otras personas en la adquisición de generar hábitos de vida más saludables y disfrutar de una vida más plena.

¿A quién está dirigido?

Esta formación está dirigida a profesionales de la salud (nutricionista, psicóloga-o, nutrióloga-o u otro) que quieran aprender técnicas y prácticas de Mindful eating, para disfrutar de los beneficios tanto en su práctica laboral como en su bien-estar personal.También son bienvenidas todas las personas (mayor de 21 años) que quieran aprender de estás técnicas para su vida personal.

Temario.

1. ¿Qué es el Mindfulness? Origen.

2. Paradigmas, patrones y hábitos.

3.¿Por qué comemos? Tipos de hambre

4. Conceptos de Saciedad y Plenitud

5. Consciencia Corporal ¿Cuándo y cuánto comer?

6. Beneficios del Mindfulness en la alimentación, con bases desde la Neurociencia.

7. Cómo desarrollar el Bienestar

8. Manejo de estrés y ansiedad.

9. Prácticas de meditación, respiración, prácticas con alimentos , movimiento consciente, entre otros. (En todas las clases).

• Material teórico y práctico descargable.
• Videos complementarios. 
• Prácticas de meditación, prácticas de comer consciente, técnicas de respiración, guiones. (descargable) 
• Acompañamiento y retroalimentaciones directas y personales. 
• Tendrás acceso a las clases grabadas y tres meses acceso al aula virtual, para estudiar el material   

Fechas y horarios.

Tendrás 4 clases sincrónicas vía Zoom:

• Jueves 5 de Febrero.
• Viernes 6 de Febrero.
• Jueves 26 de Febrero.
• Viernes 27 de Febrero.

Horario: 18:30 a 20:30 horas.
Total horas: 8 cronológicas.

Valor y modalidad de pago
Aprovecha la preventa exclusiva (solo para las primeras inscripciones)

Valor preventa: $55.000 CLP
(Cupos limitados — se aplica únicamente en las primeras matrículas)

Valor con descuento posterior a la preventa: $70.000 CLP.
Valor referencial: $95.000 CLP.

¿Cómo puedo reservar?

Para asegurar tu inscripción y acceder al valor con descuento, puedes realizar una reserva correspondiente al 50% del arancel.
Si realizas el pago desde fuera de Chile, escríbenos a pagos@educacrecer.cl
o a nuestro WhatsApp +56 9 9777 8101 para orientarte en las opciones disponibles.
Una vez efectuado el pago, por favor comparte tu comprobante. Al recibirlo, enviaremos tu correo de bienvenida junto con la Ficha de Inscripción para completar el proceso.